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春节后推荐四道消脂除乏的美味靓汤节日饮食

时间:2018-06-12来源:粤味菜谱

  节日期间,人来礼往,应酬较多,再加上吃了过多的大鸡大鱼这些“酸性”食品,节后往往会身体疲乏,下面介绍四款美味靓汤,具有消脂除乏作用。

  一、虾仁豆腐汤:虾仁35克,豆腐250克,香菇20克,枸杞子30克,白菜心100克,生姜丝1长春哪里能治疗癫痫病0克,上等鱼露和味精适量。虾仁、枸杞子洗净,香菇浸泡洗净切丝,白菜心洗净切丝。上述用料和生姜丝同放入锅中,加水适量,武火煎沸,豆腐切小块加入,改为文火煮30分钟,加鱼露调味即可佐膳。

  二、竹笋银耳汤:竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、精盐哪里有专治癫痫医院适量,水1000毫升。先将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。

  三、海带萝卜汤:山楂10克、海带100克、桂花10克、姜五片、萝卜一个约300克。把兰州哪里能治癫痫病萝卜削皮切成小块,用1500毫升水,以大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮熟烂即可。

  四、粉丝海米芹菜汤:粉丝15克,芹菜50克,食盐适量,海米15克,酱油5克,清汤350克,植物油20克,葱花5克。先北京癫痫病治疗的费用将粉丝、海米分别用温开水泡开,分别放入盘中。芹菜洗净,切成斜刀段落,放入盘中。炒锅上火,倒入植物油,烧热下葱花炒出香味,烹入酱油,加入清汤烧开锅后,再放入粉丝、海米、芹菜、食盐煮熟,出锅盛入汤盆即可。

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