悦读文网

当前位置: 首页 > 牛肉酱的做法大全 > 正文

核桃加杏仁 补肾益肺良方食疗养生

时间:2018-06-12来源:粤味菜谱

  冬季是养生的季节,适合多吃一些具有滋补作用的食物。干果含有丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸,以及大量维生素、微量元素等,是专家推荐的最适合冬季食用的食物之一。在干果中,核桃、杏仁(甜杏仁)是最常见的,功效也很卓绝。核桃益智健脑、润肤美容的作用从古患上癫痫病的患者是不是需要及早到医院治疗呢?到今就一直为人所称道,还被研究出对动脉硬化、心脑血管病患者很有帮助,堪称“长寿果”。杏仁是一种营养素密集型干果,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质。另外,杏仁中硒的含量为各类干果之冠。研究表明,硒是防癌能力很强的微量元素,还有“天然解毒剂”之称武汉看癫痫病的医院

  平时吃核桃、杏仁,可将它们当零食吃,不过最好不要吃过分加工过的果仁,如油炒、蜜炙、包巧克力、包糖、椒盐等等,因为增加了不必要的热卡或盐。:foodwang.com

  而将核桃加治癫痫病的药都有哪些杏仁一起吃是补肺肾很好的搭配,民间就有生姜核桃杏仁汤方,对小儿寒性咳嗽、哮喘,或体质虚弱者甚有疗效。家有小孩的,父母日常也可多利用核桃杏仁制作甜品给宝宝吃,营养补身,像核桃杏仁糊就是其中一款:先将50克核桃肉白镬炒香,与20克去衣南杏一起倒入搅拌器,加两碗聊城治癫痫的专科医院水搅打成蓉,然后倒入煲内,加1汤匙生姜汁和适量红糖煮沸,加点生粉水搅拌好再煮片刻即成,是很好吃的有益零食。或者做核桃杏仁牛奶露,先将核桃杏仁泡软,放入搅拌机,加适量水和冰糖一起搅打成浆,倒入锅里煮沸,加牛奶再次煮沸便可,是美味健康饮品。

------分隔线----------------------------