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国庆长假晚睡吃宵夜影响孩子生长激素分泌学生饮食

时间:2018-06-12来源:粤味菜谱

  国庆长假临近,如果暂停上学规律生活,整天窝在沙发里看电视,或晚上跟着大人 吃宵夜, 可能会妨碍长身体。如果实在饿得不行,可吃点高蛋白食物充饥。

  夜宵影响生长激素分泌癫痫什么样p>

  假期很容易打破孩子的生活常规,在学校培养建立起来的科学生活制度得不到延续,因此,家长帮助孩子合理安排假期生活非常重要,正常情况下,晚上10 时前应让孩子上床睡觉。假如父母生活很规律,早睡早起,孩子自然不会赖床。治疗癫痫去哪家医院p>

  临床发现,通宵熬夜、晚上吃宵夜的青少年儿童有逐渐增多趋势。人体生长激素在晚上睡眠时达到分泌的旺盛期,如果临睡前吃宵夜,会影响生长激素的分泌,继而有可能影响到长高。为了让生长激素得到充分的分泌,需要降低血糖值。所谓血癫痫的中医疗法好吗糖值就是血液中糖分的浓度。夜宵,特别是甜味食品会使血糖值上升,影响生长激素的分泌。

  肚饿可食用高蛋白食物

  应尽量在临睡前2台州癫痫病应该如何治疗小时结束。“如果实在饿得睡不着,可以食用高蛋白食物,如奶酪、鸡蛋、豆制品和牛奶等。”专家指出,青少年长高需要来自多方面的配合,综合因素非常多,身材偏矮小、有需要者最好在正规医院专科医生指导下制定最适合自己的长高方案。

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