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健康瘦身食谱:双菇苦瓜丝食疗养生

时间:2018-06-12来源:粤味菜谱

  苦瓜具有减肥功效,用苦瓜做瘦身食谱对减肥能起到辅助的作用。下面就为你介绍一道减肥菜――双菇苦瓜丝。这道双菇苦瓜丝制作简单,赶紧来学做减肥菜,将它加入你的瘦身食谱吧!

  双菇苦瓜丝(苦瓜瘦身)

  原郑州去哪里治癫痫料:苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。

  制作方法:

  (1)将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;

  (2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗治癫痫的中医方法有哪些净;

  (3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;

  (4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

  功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;苦瓜富含纤维素合肥癫痫病哪里治好,【文章整理byfoodwang.com】可减少脂肪吸收。

  苦瓜――“苦恋”到心

  味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、南京哪家癫痫病医院好糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。吃苦瓜减肥瘦身是个不错的选择不过有时候买不到,还得等季节呢!

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