悦读文网

当前位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > 正文

秋季进补食物7“状元”

时间:2019-02-11来源:粤味菜谱

秋季美食可以说是一年四季中最丰盛的了,下面就给大家介绍秋季食物榜上的“各类食物状元”。

第一补:山药

秋季最佳的进补食物是山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有治疗癫痫病好的专科医院利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防,有延年益寿的功效;也认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。

蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。癫痫病能用中药治疗吗如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。

第一菜:莲藕

秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温婴儿癫痫治疗要多少钱,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗,促使有害物质排出,十分有益。七孔藕淀癫痫的治疗方法怎么样粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋阴。

(责任编辑:zxwq)

------分隔线----------------------------