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香瓜的营养价值

时间:2019-02-11来源:粤味菜谱

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。

一、营养价值鄂州权威癫痫专科医院>

香瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物。果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。它外形美观,色彩鲜艳,口感脆甜,清爽可口,是一种很好的夏季。而且香瓜中含有维生素A、C及钾,具有很好的利尿及皮肤作用。实验结果表明,香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用,能防止癌细胞扩散。认为它西安治疗癫痫需多少钱具有镇咳祛痰作用的成分,还具有消化作用,对便秘也有效果。

香瓜味道很好,可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代品,对减肥有帮助。由于含有大量钾,因此有助于控制血压和预防中风。该水果包含的钾能够有效预防肾结石。

香瓜含有大量植物纤维,一杯香瓜含有大约1.3克,因此有缓解便秘的功效。香瓜的营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认。他们认为,这种水果还可以预防与年龄有关的骨质流失。石家庄羊癫疯到哪看好>

香瓜是维生素C的良好来源。这是一种抗氧化剂,有助于防止心脏疾病,甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究发现β-胡萝卜素和维生素C相结合可以预防许多慢性疾病。

香瓜还提供其他一些健康好处。经常喝香瓜汁有助于治疗食欲不振,胃酸过多,溃疡和尿路感染。这种水果还可以败火,能够有效防止与内热有关的疾病。此外,它还帮助缓解疲劳,是有效的轻泻药,对治疗失眠也有一定作用。

如果想减肥,香瓜是癫痫发作时的救治一种非常棒的水果。它提供的大量纤维会使人感觉饱。其味道很好,可以用来做沙拉,因此许多快速都包括香瓜。

此外,香瓜对也有好处。它含有对皮肤健康有益的维生素A。该水果还提供相当数量的叶酸,对特别重要。它有助于健康,甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外,香瓜包含的叶酸还可以作为一种温和的抗抑郁药。

(责任编辑:zxwq)

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