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高蛋白饮食对心脏健康有益

时间:2019-02-11来源:粤味菜谱

研究人员称,该项研究显示,有些氨基酸似乎对具有保护效果,有助于促进新血管健康。而多吃肉类、鱼类、乳制品、豆类、花椰菜、菠菜等富含蛋白质的食物,有新生婴儿癫痫能治愈吗助于减少患心血管的风险。

研究人员表示,该研究把重点放在精氨酸、半胱氨酸、麸氨酸、甘氨酸、组氨酸、白氨酸与酪氨酸等7种氨基酸,动物忻州儿童癫痫病能治好吗性食物多含有甘氨酸、白氨酸与酪氨酸等成分,而摄取较多甘氨酸、白氨酸与酪氨酸的人,其动脉硬化程度较轻微。所有7种氨基酸似乎都有助于降血压,其中以植物性食物济南最权威的癫痫病医院在哪效果最明显。

研究人员指出,对心血管健康最有益处的蛋白质摄取量,相当于每天吃75克的牛排、100克的鲑鱼片或一杯500毫升的脱脂牛癫痫病应该如何护理奶。

文/曹淑芬(副主任医师)

(责任编辑:zxwq)

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