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盘点糖尿病人也可以吃的零食_久久_久久健康网

时间:2019-02-12来源:粤味菜谱

  鸡肉三明治。在一片全麦面包上放块去皮鸡肉,再放入少量味道清淡的沙拉酱、生菜叶子或其他蔬菜,就是一份营养丰富、美味可口的零食。注长春市中心医院癫痫科预约电话意不要使用精加工、含盐高的肉。

  香蕉和浆果、酸奶。将半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶,还有半杯浆果(如圣女果、草莓)河北癫痫医院都有哪些搅拌混合,一道美味爽口的零食就制成了。注意热量不要超过150卡,须控制食材的分量。

  鸡蛋色拉。把一个煮熟的鸡蛋捣得了癫痫病应该去哪里治呢碎,放入一汤匙低脂沙拉酱,将其与杂粮饼干或全麦面包一起食用,或是加一把葡萄干,也是不错的选择。

  苹果与花生酱。北京治癫痫病好的医院苹果切成片,抹上一大汤匙花生酱,就是有营养的零食。发表在《英国营养学期刊》上的一项研究成果显示,在膳食中加入花生酱有助于控制血糖水平和饥饿感。

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