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百合杂蔬炒鸡丁_百合杂蔬炒鸡丁的做法晚餐食谱

时间:2019-05-17来源:粤味菜谱

帅哥说,昨天是他健身一周年的纪念日。看着他从肉包脸变成肌肉男,全家人都为他点赞。尤其是大姐姐,一直为了支持他做了大半年的减肥餐。今天就写一个吧。

百合杂蔬炒鸡丁

原料:鸡胸肉1块,黑木耳4朵,胡萝卜半根,百合1/4个,黄瓜1/4根

调味料:生抽、糖、淀粉、胡椒粉适量

百合西安哪里治癫痫好杂蔬炒鸡丁的做法

1、黑木耳用冷水浸泡4小时以上,洗净,沥干,撕成片。

2、鸡胸肉切丁,用生抽、糖、胡椒粉和1小勺淀粉和1小勺油拌匀,腌制15分钟。

3、胡萝卜切片,黄瓜切丁,百合洗净撕成片。

4、热锅里放入1大勺油,加热到八成,倒入鸡丁滑炒到8成熟,盛起。

5、洗净锅子,热锅里放入1大勺中山市癫痫病治疗技术油,加热到八成,倒入胡萝卜和黑木耳翻炒,加入适量生抽、糖和一小碗水,加盖中火焖2分钟。

6、加入肉丁一起煸炒1分钟,随后加百合和黄瓜翻炒几下装盘。

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芦笋和百合或冬瓜能一癫痫专业治疗医院起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

关键词:

癫痫病会不会遗传鸡脯肉营养价值

鸡脯肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用...

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