悦读文网

当前位置: 首页 > 笋的做法大全 > 正文

减压的方法 职场减压法则助你轻松工作生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:粤味菜谱

职场、商场、战场,古往今来都是人们展现才能斗智斗勇的较力场,在现代高速发展的社会中,竞争是越来越激烈了。给人们造成的心理压力也是越来越大,导致给人们的日常生活带来了严重的影响。那么,职场心理压力该如何面对呢?学会下面几个方法,一定可以让你变压力为动力,消压力于无形。

小儿癫痫脑电图rong>职场减压法则:

1、精神超越――价值观和人生定位:自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要治疗成人癫痫吃什么药归结到这个方面。

卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一――要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

2、心态调整――以积极乐观的心态癫痫病最好的治疗方法拥抱压力:法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决癫痫儿童急救措施,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。

------分隔线----------------------------