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身体各器官最钟爱的食物你知道几样?

时间:2019-08-10来源:粤味菜谱

     你了解自己吗?你了解自己的身体吗?或许你有黑眼圈的困扰,或许你恰好知道“肝主目”,但你知道肝脏最喜欢什么食物吗?身体的各个器官钟爱的食物是有所不同的,也就是说食物供给的营养不同,所需要呵护的部位也不同。下面菜谱小编就来向你介绍一女性癫痫病患者可以要孩子吗下身体各器官都钟爱什么食物。一定要记住哦,让我们一起吃出健康、吃出聪明,吃出美丽来。

  1、大脑:圆白菜

  西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都看癫痫应该去哪家医院含有“乙酰胆碱”,可健脑,促进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉。即使做熟,也不宜加热过久,以免有效成分被破坏。昆明市延安医院癫痫科预约电话;">》》(推荐阅读)常吃这9种食物可提高记忆力

  2、皮肤:西红柿

  西红柿杭州哪家医院治癫痫病好ong>是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出,红色西红柿中的番茄红素多,可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病,黄色的番茄红素含量少,但含更多胡萝卜素,可防止皮肤干燥、粗糙。

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