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大雪养生宜养阴吃萝卜少喝酒_饮食

时间:2019-10-30来源:粤味菜谱

  今天是24节气中的大雪。冬季是进补的季节,大雪时更应该进补。大雪食补以补阳为主,但应根据自身的状况来选择。

  郑州癫痫病治疗哪里比较好进补要因人而异,面红上火、干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主,可食用柔软甘润的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等,忌食燥热食物,如辣椒、胡中山市癫痫病知名专家椒、大茴香、小茴香等。如果经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人,应食用温热、熟软的食物,如豆类、大枣、怀山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等,忌食黏、干、硬、生冷的食物。

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  从大雪起至春分这段时间,不适宜饮酒。因为在大寒至春分两个月中,人易肝气过盛,而酒是壮肝气之物,此时饮酒会火上浇油,面红或脾气急躁者更不宜饮酒,肝气不足的可适量饮用红高粱酿制的酒继发性癫痫病如何护理治疗以补充阳气。喝酒宜在晚上,晚上酉时肾经最旺,肾主藏精气。晚上适量饮酒可使手指凉、气短者补元气;后背凉者用酒配合可温补肾阳;腹胀而便稀者可健脾;眼干涩者用酒配合则可养肝阴。

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