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告别消化不良 10种食物助你肠胃快消化_饮食

时间:2019-10-30来源:粤味菜谱

  生活中常常会因为肠道消化不良而造成身体负担,产生、上腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症状,而且不知道吃什么东西可以更好地缓解消化不良带来的不良反应,其实生活中食用以下10种食物便可以轻松解决肠胃不适、消化不良的症状。

  1、苹果

  苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的维生素可以促进肠道的蠕动,加速排便,对于便秘有着良好的功效。

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  2、猕猴桃

  猕猴桃清除体内垃圾,含有较多纤维南阳市癫痫病医院在线预约挂号和蛋白质分解酵素,可快速清除体内推积的有害代谢产物。

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  3、西红柿

  西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸以外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

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  4、山楂

  山楂含山楂酸等多种有机酸,并且含有解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

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  5、柠檬

  柠檬维生素C含量非常多,更有利于促进肠道的蠕动功能。

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  6、葡萄柚

  葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌,进而促进消化功能,也是营养更易于吸收。

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  7、杏仁

  吃10粒去皮的杏仁,或者在温牛奶中加入一茶匙杏仁油饮用,均可缓解消化不良的症状。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。

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  8、大蒜

  讲几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用,大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌,因此,对于白色念珠菌引起的消化不良具有显著的治疗功效。

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癫痫病手术治疗需要多少钱ong>  9、胡萝卜汁

  先用胡萝卜500g,洗净捣碎,加入少许水煮10-15分钟后,用纱布过滤,加水至1000ml,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分钟后消毒饮用,可缓解消化不良症状。

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  10、蜂蜜水

  取甘草10g,开水泡10钟后,带水变温再加入50g左右的积安糖枣花蜂蜜,搅拌均匀后,与饭前1小时喝下,每日3次,连续服用2~4周会逐渐见效,消化不良的症状也会得到缓解。

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