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戒烟时选择什么零食好?_饮食

时间:2019-10-30来源:粤味菜谱

  平衡有助戒烟,可进食豆腐干等小零食。

  你相信吗?茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦,可以帮助我们实现戒烟计划!抗衰老专家黄颖癫痫病会导致智力下降吗博士认为,戒烟的根本,是要回复机体的平衡,让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求,当身体不再依赖香烟时,依靠意志力控制的戒烟才更有武汉看癫痫病的正规医院效并且很难复发,而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求。

  后者的难度要大得多,而复发的可能性也大得多。

治疗癫痫病难吗>  最好的方式当然是减轻压力,进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品,让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食:茶叶蛋郑州军海医院好吗、豆腐干、花生、燕麦等,它们是富含色氨酸的食物,而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候,尝试用以上食物作为取代。

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