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黑芝麻乌发润肠还能减肥_饮食

时间:2019-10-30来源:粤味菜谱

  黑芝麻能够补肾乌发,这点很多人都知道。但是你知道吗黑芝麻其实还有减肥的功效。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。芝黑龙江癫痫病哪个医院好麻能滑肠治疗,并具有滋润皮肤的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。下面介绍两种黑芝麻菜肴。

  黑芝麻红豆粥:先在炒癫痫病如何治才能好锅中将半杯黑芝麻炒熟,芝麻散发香味即可起锅,用搅拌机粉碎后放置一边待用。半杯红豆和1大杯大米洗净后放入加水的锅里煮沸,再用中火慢炖一个小时,直到红豆变得软烂。然后往锅里加入白砂糖和杭州哪个医院治癫痫病比较好呢准备好的芝麻粉,搅拌均匀,小火慢煮15分钟就完成了。

  黑芝麻红薯汤:先将1个红薯削皮切成3厘米的长条洗净,洋葱1/4个切成薄片。将黄油加入锅里中温热,直到黄德州羊羔疯医院治羊羔疯油融化,加入洋葱炒软后,放入红薯。将炒好的红薯与洋葱倒入水在锅中,用微弱的中火煮。加入牛奶、胡椒、盐等调味料。最后倒入器皿中,撒上黑芝麻,就大功告成了。

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