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【黑木耳对人体的好处】黑木耳益处

时间:2019-11-13来源:粤味菜谱

许多人都喜欢吃黑木耳,黑木耳可以制作多种多样的菜肴,比如可以凉拌,可以清炒,可以和各种食材搭配在一起,常吃一些黑木耳不但有很高的营那种药物治疗癫痫病比较好养价值,关键对于预防一些疾病有很好的功效,但是许多人对黑木耳的具体功效不太了解,那么吃黑木耳有什么作用呢?对人体都有哪些好处呢?

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廊坊治疗癫痫病的医院排行榜"text-indent:2em;"> 木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍,钙、磷、铁纤维素含量也不少,此外,还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类,及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等,木耳具有预防动脉粥常州治癫痫去哪家医院样硬化的功效。蛋白质丰富,而且富含多种维生素和矿物质,特别是铁元素含量极高,每100克干木耳含铁达185毫克,是肉类的100 倍。黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。

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