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小学生的一周菜谱 孩子吃什么更营养?

时间:2019-12-16来源:粤味菜谱

  孩子正在长身体的时候,不仅要吃饱,更要吃的有营养,今天给大家推荐小学生的一周食谱表,一起来学习下吧。

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  早餐

  肉末菜粥(将碎肉、胡萝卜粒、莴苣尖、鲜香茹粒、米、盐放入锅中熬四十分钟)

  豆沙包《煎饼盒儿、哈饼、土掉渣继发性癫痫治疗措施饼、油饼、土豆饼、饺瓜饼》、芹菜豆腐干(新鲜芹菜、豆腐干丝、白菜丝、青椒丝同炒)《芹菜花生米、炸花生米》

  加餐:香蕉,,梨(饭后半小时或早上十点左右吃)

  午餐

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  饭前二十分钟:牛奶。

  肉饼蒸蛋(将打碎加盐上锅蒸;土豆丝、肉末、胡萝卜丝、加盐煎成饼放蒸蛋上撒上葱花)《蛤蜊蒸蛋》、冬瓜虾皮汤《蛤蜊冬瓜汤》

  蒜泥空心菜《蒜泥苦菊、看癫痫病到哪个医院看的好糖醋藕片、海蜇白菜、凉拌土豆丝、芝麻海带》米饭、馒头、花卷。

  下午餐:一小块蛋糕

  晚餐

  凉拌黄瓜、清炒冬瓜、蕃茄炒蛋、绿豆稀饭。

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