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凉拌腐竹的做法 超适合下酒的消暑凉菜

时间:2019-12-31来源:粤味菜谱

此菜做法相当简单,但是营养价值非常高,而且非常适合下酒,在炎热的季节,来上一盘,小酌些许啤酒,想想都觉得美。

做法:

1.将陕西正规的癫痫病医院在哪腐竹提前放入水中浸泡软

2.黑木耳也放入水里泡发开

3.泡好后黑木耳切成片

4.腐竹切成段

5.锅里烧开水后,将木耳、腐竹倒入锅里焯一会后捞出

湖南治癫痫病的医院哪家好6.在冷水中冲一下,控干水

7.芹菜洗干净后掐去叶子,根部斜切成段

8.枸杞放入水中泡发至软

9.将以上食材都倒入大碗中,再放入香菜段、蒜蓉

10.加适量盐、白砂糖武汉看癫痫医院哪家好、鸡精、白醋、生抽和香油

11.搅拌匀后即可。

贴心提示:

1.老人食用腐竹,可改善骨质疏松的问题;小孩食用,对长高有非常好的功效;除了补钙,还可以预防贫血问题。

西宁治疗癫痫权威医院2.常吃芹菜可增加人体免疫力,而且可瘦身减肥。

3.黑木耳不仅可以预防贫血,而且可以延缓衰老,常吃可以美容养颜,益气补血。

4.众所周知常吃枸杞对保健眼睛非常有益,可以可以延缓衰老。

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