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孕妇吃8种食物降血糖指南

时间:2020-09-17来源:粤味菜谱

  孕妇在妊娠期间会补充各种营养,如糖类等,就很容易造成高血糖。孕妇高血糖的危害很大,所以孕妇要及时降血糖。下面小编为高血糖孕妇介绍几种降血糖的。

  1.胡萝卜

  胡萝卜的成分包括多种类合肥治疗癫痫哪个医院比较好胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以。

  2.山药

  孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量。

  3.苦瓜

  现代报道,苦瓜有明显的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或者煎汤南宁哪里治癫痫#!好,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。

  4.黑木耳

  黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

  5.紫菜癫痫病专科医院长春strong>

  紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、�}都可以降低血糖。

  6.洋葱

  洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降兰州那里看癫痫病好血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

  7.蕹菜

  蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称,紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于。蕹菜可清炒或凉拌。

(责任编辑:姚佳佳)

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