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紫苏小米粥的功效与作用_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值

时间:2020-10-14来源:粤味菜谱

紫苏是一种材,也是一种具体保健功效的特色食材,平时它可以与一起煮喝,煮好以后不但有浓郁的紫苏香气,还能滋补身体调理脾胃,紫苏的功效还有很多,下面我会带大家一起去了解。

1、延缓衰老

紫苏小延安较好的癫痫病医院在哪里米粥不但能为人体补充丰富的营养,它还含有一些天然的SOD,这种物质是抗衰老成分,它能提高人体组织细胞活性,也能加快人体代谢,能延缓衰老,延长寿命。

2、提高人体免疫力

紫苏小米粥中不单含有大量碳水化合物,它还含有丰富武汉哪治癫痫好的素和除此以外,维生素b2和磷脂以及等物质也是紫苏小米粥中含有的重要营养成分,这些物质可以促进免疫细胞再生与代谢,能有效提高人体免疫力。

3、促进消化润肠通便

紫苏小米粥中还含有大量的膳食纤维和北京看癫痫病专科医院植物纤维素,这些物质能促进肠胃蠕动,加快身体内大便生成与排出,另外紫苏小米粥中的紫苏还含有一些和芳香类物质,这些物质可以促进消化液分泌,也能健胃消食,能有效提高人类的消化功能。

4、预防过敏

多喝紫苏小米粥还能预防多承德有治疗癫痫的医院吗种过敏症状发生,因为紫苏小米粥中含有的维生素c和微量元素钾铁,以及不饱和脂肪酸等营养成分,都能促进人体免疫功能,发挥正常作用,能预防过敏皮炎和过敏症等不良症状发生。另外紫苏小米粥中含有的紫苏油还是一种天然成分,平时多喝紫苏小米粥还能降低癌症的发病率。 

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