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萝卜的营养价值和各种萝卜的养生吃法食材天天饮食

时间:2020-11-12来源:粤味菜谱

  民谚“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜究竟怎么选择,又有哪些要点呢?

  红萝卜补中气

  红萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里,吃点胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五武汉癫痫医院哪家靠谱脏。胡萝卜含有丰富的β—胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用。

  医生提醒,胡萝卜素只有溶解在油脂中时,才能转变为维生素A,被人体所吸收。所以胡萝卜宜用油炒,或将胡萝卜切成块,加入调味品后,与肉类一起炖。

  冰糖白萝卜饮润肺止咳

  秋末冬初的时候,很多市民会感觉肺部不适癫痫病的诱发原因有什么?,特别是早上一起床,总感觉喉咙干干的,加上雾霾天多,你的肺每天都在经历着这些尘埃的轮番攻击,稍不留神就会致病。

  中医认为肺乃“娇脏”,是外邪首先侵袭的脏腑,在立冬以后需要特别呵护。而白萝卜有一定的润肺止咳功效。需要注意的是,白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒的,脾胃虚寒的人不宜多吃。 foodwang.com

  海蜇青萝卜健脾防口干南昌治疗癫痫哪家最好

  立冬以后,空气逐渐变得干燥,特别是在室内工作的上班族们总是感觉口干唇燥。有没有食物既健脾又防口干呢?

  青萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效,有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,、动脉硬化等疾病。

  水癫痫患者在锻炼时应该要注意什么呢?萝卜猪肝粉丝汤解酒消食

  立冬以后,大家聚餐时少不了喝些酒来暖暖身子和调节气氛,但是不少人都会抱怨,不喝酒没气氛,喝醉了又是自讨苦吃,最受罪的就是胃和肝了,怎么办呢?

  水萝卜的利尿功能特别好,有利于解酒。水萝卜中含有各种维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有消食、顺气、醒目等功效。像水萝卜猪肝粉丝汤,就是一道不错的伴酒汤。

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