悦读文网

当前位置: 首页 > 春卷皮的做法大全 > 正文

女人最缺乏这几种必需维生素 -

时间:2021-01-13来源:粤味菜谱

众所周知,素对于女性容颜不可取代的作用。各类水果中的维生素,是女性保持容颜的最好营养。现在,越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用,并且在日常生活中有意识地做相应补充。

维生素A的生理功能

1、维持正常的视觉反应。

江西专看癫痫病医院在哪里="text-indent:2em;text-align:left;">2、维持上皮组织的正常形态与功能。

3、维持正常的骨骼发育。

4、有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。

5、缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减武汉癫痫专科医院退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。

维生素A的食物来源

要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮肤恢复正常,也能治症和降低血压。

(责任编辑哈尔滨癫痫病重点医院:苏雅婷 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什么搭配更养生?

瘾君子注意了,抽一根香烟会损耗25毫克维C,因为香烟中的焦油等物质不但是致癌物,还是维C的大敌,所以有抽烟习惯或经常会吸到二手烟的人,要……

非母乳喂养的婴儿:由于所喂养的牛奶和其它乳品中,维生素D、A及烟酸等含量均低于人乳,应在癫痫患者在饮食上要注意哪些食品中适量加鱼肝油及维生素C。

预防癌症。据认为,维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此,通过防止细胞过度繁殖,维生素D就能预防某些癌……

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题,比如,缺乏维生素A可导致毛囊过度角化,缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂,缺……

我们都知道维生素是人体所必须的营养物质,而维生素D是人体所需维生素中比较重要的种类,因为我们在缺乏维生素D的时候会出现一些相对应的身体状……

------分隔线----------------------------