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秋季美容养颜食谱 女性秋季吃什么能美容养颜 - 家庭医生在线美容频道

时间:2021-01-15来源:粤味菜谱

秋天是进补的好时节,体虚气弱的女性朋友千万不要错过这个好时节哦。下面介绍的一些食物不仅能养生,对女性还有美容养颜的功效哦!

胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和素(维生素食品)B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变的最佳食物。 芝麻和核桃中含有丰富的、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。 用脑过度、、体虚疲乏、者饮用尤好。

鸽肉、羊肉北京治疗癫痫病的好的方法、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、、低血压(血压食品)、甲状腺功能减退、等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质(蛋白质食品)含量比猪肉高9。5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化(消化食品)吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚之人进补,中医称“人参(人参食品)补气、羊肉补形”,羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过突然四肢抽搐、口吐白沫,而且两只眼睛往上翻,这是患上了什么疾病?多而引起。 小提醒:让你秋冬睡眠(睡眠食品)更香甜的9种食物七种最坏的饮食习惯(组图)告诉你爆瘦28斤的秘籍!

女人怎样吃最补肾?切记吃完鸡蛋不要做这些事米饭和啥菜一起蒸最营养健康(健康食品)提示:红薯熬粥更营养 山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气,海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一,富含蛋白质、氨基酸(氨基酸食品)、维生素、微量元素(微量元素食品),含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老(抗衰老食品),还可增强机体免疫力。

淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。 中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

长春治继发性癫痫病哪家好ign:left;">刀豆鸽肉汤:(壮阳散寒和中健胃) 材料:鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。

制作:先将鸽子去内脏洗净,用开水氽烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥,然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用。

海参羊肉淡菜汤:(暖肾补虚益劳) 材料:海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。 制作:羊肉洗净,用热水氽过后切片,浸泡后的海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,即可食用。

(责任编辑:梁绮贤 )

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