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脂肪肝会加重肝脏损伤 运动预防脂肪肝四注意 - 家庭医生在线肝病频道频道

时间:2021-01-16来源:粤味菜谱

脂肪肝患者生活中的护理,因为脂肪肝的康复需要很长的一段时间,生活中一定要知道脂肪肝康复护理该怎么做。脂肪肝患者要注意科学的护理,也要注意措施辅助临床上的治疗以及病情的康复,生活中也要注意症状表现。脂肪肝危害大?

1、对肝脏的损害

脂肪肝是因肝脏代谢失调产生的疾病,同时又是加重肝脏损伤的致病因素,这是一种互为因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂滴增多,使肝细胞脂肪变性,而长期的肝细胞变性会导致肝细胞再生障碍和坏死,进而形成、肝硬化。

2、诱发或加重、冠心病、

研究表明,患者会加重高血压、冠心病,并导致心肌梗塞。

湖北癫痫专科医院在哪里="text-indent:2em;text-align:left;">3、脑病脂肪肝综合征

一些脂肪肝患者通常为恶性肥胖,这种病人极易引发致命性心血管疾病。

4、诱发或加重

据调查研究发现,糖尿病患者中一半以上患有脂肪肝,而脂肪肝患者多数患有糖尿病。

5、

这种病多发生在妊娠后期,且起病急骤、进展迅速、预后极差,死亡率极高。

6、诱发

重庆治癫痫的正规医院 style="text-indent:2em;text-align:left;">脂肪肝与原发性肝癌的发生虽直接关系,但是脂肪肝的病因及有毒物质损害等,可诱发肝癌。因此,脂肪肝的发生也可增加肝癌的发病几率。

由于脂肪肝的影响比较大,患上脂肪肝之后就无法正常的生活和工作,所以生活中大家都害怕会患上脂肪肝,但是由于大家对脂肪肝缺乏一定的了解,不知道脂肪肝的预防方法有哪些,所以在预防方面还有所欠缺。因此我们要提高对脂肪肝的认识和了解,脂肪肝患者运动事宜?

1、运动强度 这是运动治疗中最关键的因素,运动强度目标一般用心率或脉搏来衡量。脂肪肝患者运动时心率至少应维持在每分钟100次以上,最高心率不超过200减去年龄所得的数。如要进行中等强度的运动,可将心率维持在每分钟110次以上。另外,患者还可结合运动中的自我感觉选择合适的运动量。

2、运动时间 进行有氧运动最少应持续20分钟以上。随着运动时间的广东癫痫专科哪里好延长,脂肪氧化供能的比例越大,疗效也就越好。脂肪肝患者最长运动时间应限制在60分钟内。总运动时间可分为以下三期:①热身期:一般为5~8分钟,老年人要适当延长。在此期内应做一些伸展性、柔软性和轻度的大肌群活动。②锻炼期:此期的运动量要使心率达到目标心率的范围,一般为15~30分钟,老年人可适当缩短;肥胖患者可延长至45分钟。③冷却期:此期要使身体逐步恢复到运动以前的状态,一般用 5~8分钟,可做一些舒缓运动,防止血液在组织中堆积。

3、运动频率 每周3~5次较为合适。周末休息两天者,一定要抽时间锻炼,肥胖患者每周应锻炼5~7次。

4、特别情况 并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。因、酒精、药物、毒物和妊娠等所致的脂肪肝患者,以及营养过剩性脂肪肝伴有心、脑、肾等合并症者,不宜参加运动,或需在医生指导下进行适量运动。 运动锻炼的同时,要控制饮食,尤其要少食脂肪和糖类食物。

(责任编辑:尹浩 )

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“秋风起,贴秋膘”,眼下,气温渐渐下降,不少人的体重开始悄悄地往上升。如果你体重超标甚至肥胖,特别是腰腹部胖了一圈,要小心脂肪肝上身。

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运动过程也要注意循序渐进,应逐渐增加运动量,将心率控制在每分钟125次的中等强度范围以内,运动后疲劳感于10—20分钟内消失为宜。锻炼后……

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