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秋季养生正当时多吃“5”种食物湿气消了大肚子养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:粤味菜谱

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  现在已经进入秋天了,一场秋雨一场寒,天气会慢慢转癫痫病会导致患者精神失常吗凉,但是你的湿气消了吗,千万别再带入秋天,要不然疾病加重,以下这5种食物立秋了就要多吃,湿气消了,大肚子也平了,好处真多。

  只要说起祛湿就不得不说一下薏米,尤其是喝薏米红豆粥或薏米红豆汤,祛湿效果特别好,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,立秋之后经常喝,还以增强免太原哪家治疗癫痫比较好疫力,润肺,养胃等。

  秋天正是玉米丰收的季节,而且吃煮玉米的最佳时候,但是记得玉米须千万不要扔掉,可以直接泡水对祛湿和降血糖有非常好的作用,尤其是中老年人可以喝。

  秋天的山药大丰富,可以常吃,虽然是一种食物,但也是一种非常不错的中药,山药并没有直接的功效,郑州哪里癫痫专科医院好但是山药可以补脾,间接的可以让体湿气排出。

  黄花菜味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所的养分,有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

  莴笋莴笋也是一种营养价值超高的蔬菜,中专治痫病病专科医院认为,莴笋有清热利水的功效,可以帮助容易水肿的朋友排出体内的水分与湿气,吃莴笋叶子也可以直接吃,具有同的营养价值。

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