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夏季又哪些养生食谱养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:粤味菜谱

  红豆小米粥、冬瓜排骨汤、山药百合粥、红枣莲子粥、清炖羊肉、绿豆粥、莲子黑米粥、山药枸杞粥、牛大棒子骨炖萝卜等,视不同体质和喜好搭配食用,都是好的食谱哦……

  四款食谱: 兔肉健脾汤: 配料:兔肉200克,淮山哈尔滨专治儿童癫痫的医院药30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。 做法:兔肉洗净与其他配料大火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。 功效:健脾益气。 外,西红柿炒鸡蛋,也是夏季时令菜。 凉拌莴笋: 配料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。许昌癫痫治疗医院好不好 做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。 功效:利五脏,通经脉。 奶油冬瓜球: 配料:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 做法:冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸秦皇岛市专治癫痫病的知名医院水略煮后,倒入冷水之冷却。将冬瓜球排放在大碗,加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。 功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益。 荷叶茯苓粥: 配癫痫病科专科医院料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。 做法:将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅将白糖入锅。 功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管、神经衰弱者亦有疗效)。。。

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