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气血就是女人的命根子!每天一碗补气养血喝出养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:粤味菜谱

  以气血为本,所以人最怕气血不足。说人身体好,最基本的就是“气色好”,反之,气血不足则是不够的表现。

  40岁以后,体质处于下滑阶段,气血运行趋于缓慢,代谢能力下降,容易形成气血不足。

  而朋友,特别是朋友常常有脸色暗沉的困扰,是去院检查血液中的各项指标又一切正常,中认为,这是气血不足的表现,而气血不足是的开始。

  大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,见头晕耳鸣。

  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳北京哪家的医院治疗癫痫病比较好、气血不足。

  俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

  头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

  手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。

  牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。

  牙龈萎缩也是气血不足的表现,当你牙齿的缝隙变大了,越容易塞牙陇南治癫痫医院,就要留意身体的状况。

  女性的月经和气血关系十分密切,如果女性月经量突然减少,甚至停经,么很可能就是气血不足所致。

  成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

  五红汤,是指红枣、红豆、红花生、红糖、枸杞五味红色食物共同熬制的滋补汤,对补气血有良好功效,而且简单易做。

  红枣:味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。

  红豆:性平,味甘酸,可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生承德好的癫痫病医院在哪,你知道吗素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。

  女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

  花生:味甘性平,有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效是花生衣,其能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的,同时还能促进骨髓造血机能。

  所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效。注意,是红皮的,粉色的不行。

  枸杞:《本草纲目》中载:“枸杞久服坚筋骨,轻身不老,明目安神,令人长寿。”

  而且枸杞改善老花眼的还被大诗人陆游记载到了诗中:“雪霁茅堂癫痫对脑部的伤害有多大钟馨清,晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。

  红糖:甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  上述五种食物都有补脾生血之功,单用有效,五味合用更能增加补血作用。外,血压太低的人经常饮用五红汤,也会帮助恢复血压。

  做法:红枣七牧,红豆50克,红花生50克,红糖适量,枸杞5克,五味共同熬汤,连汤共食用。熬好后分两次服用,必须把豆熬烂,喝汤吃豆,不能剩下。

  气血是人体中无形的支撑,看不见摸不着而又不可或缺~秋至此时,也正是补充气血的最好时机,赶紧告诉里人,做上一碗来喝~

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