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饮食养生方法:向懒惰的人推荐9种基本的微波食谱

时间:2021-09-13来源:粤味菜谱

之道网-饮食养生方法:

健康指南:微波炉也能做饭吗?是的,微波炉的功能不仅是二次加热,而且是美味的食物!你不用点火就能很容易地得到一顿饭,所以你知道如何用微波炉烹饪吗?今天,我向懒惰的人推荐9种微波食谱,这样你就可以简单地做满一桌子美味的食物!你真的好好利用了你的微波炉吗?有多少人通常只把它当作热菜?事实上,微波炉也可以烹饪。菜鸟不会做饭也没关系。许多食谱只需要一个按钮就能解决快速进食的问题。

微波食谱更适合懒惰的人,所以在最短的时间内吃到美味的食物很有趣。食谱1:微波辣虾配料:400克虾、切碎的葱和姜、1汤匙料酒、1汤匙色拉油、1汤匙辣酱、半汤匙酱油和1克盐。练习:1。将虾洗净,切掉胡须,从背面切下,并挑出肠泥。

加入一汤匙料酒,腌一会儿。将一汤匙色拉油、切碎的葱和姜放入微波炉容器中。2.打开微波炉容器盖上的通气孔,盖上盖子后放入微波炉中,用高温加热1分钟。

3.取出容器,打开盖子,加入腌好的虾,搅拌均匀,盖上盖子,用大火加热3分钟。4.取出,倒出容器中的水,加入一汤匙辣酱、半汤匙酱油和一些盐,与虾一起搅拌均匀兰州癫痫病治疗医院。5.盖上盖子,然后在微波炉中加热2分钟。食谱2:微波宫保鸡丁配料:鸡腿、胡萝卜、胡椒、洋葱、大蒜和生姜。

练习:1。取出鸡腿骨,去鸡皮和筋,切成丁,用料酒和盐腌制,洗净胡萝卜,切成丁。将胡椒洗净,去掉蒂和种子,切成小块。

2.把洋葱切成碎葱。蒜蓉。姜末。

向容器中倒入一点油,这比通常的食用油要少,然后加入切碎的葱、姜末和切碎的大蒜。3.把它放在微波炉里,咬30秒钟。取出容器,加入胡萝卜丁和鸡肉丁。4.倒入半茶匙酱油、半茶匙酱油、糖和盐,搅拌均匀。

然后把它放在微波炉中,在高温下咬4分钟。5.取出容器,加入胡椒和黄飞鸿香辣花生,放入微波炉中,咬一分钟。微波宫保鸡丁3:微波炖菜配料:青菜12颗,玉米芽12个,蘑菇6个,嫩豆腐半块,盐味精1茶匙,绍酒1茶匙,麻油少许,色拉油1茶匙,淀粉2茶匙,肉汤2杯,盐味精少许,肉汤少许,红辣椒少许。

练习:1。将蘑菇浸泡在水中使其变软,并将豆腐切成丁。洗净青菜心,加入半碗水。高温加热2分钟后取出。

用冷水冲洗。2.将盐和味精各1茶匙、汤1杯、淀粉湖北癫痫医院排名1茶匙和色拉油1茶匙放入青菜心,用大火加热2分钟。拿出来后,把盘子摆好。

绿色蔬菜和玉米芽以三或三的间隔排列在盘子的边缘。把蘑菇铺在盘子上,然后把豆腐丁放在蘑菇上。在豆腐上撒一点红辣椒丝。菜摆好后,用大火加热4分钟。

3.将少许芝麻油、1汤匙淀粉、少许盐、味精和适量肉汤混合,用大火加热1分钟,取出后倒在上面。食谱4:微波蒜蓉茄子配料:1个茄子、20克蒜泥、15毫升醋、15毫升酱油、3克白糖、5毫升芝麻油和5克葱粉。练习:1。将茄子洗净,切成约7厘米长的细条,用水冲洗干净,放入盘中。

蒜泥、醋、酱油、白砂糖和芝麻油混合成酱。2.用保鲜膜盖住盘子,用牙签戳几个小孔,放入微波炉中,用大火加热3分钟。3.取出茄子,轻轻揭开保鲜膜,倒入混合酱,盖上保鲜膜,再次放入微波炉中,用大火加热3分钟,取出,撒上葱花。

食谱5:微波烘焙豆腐原料:豆腐、甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉和辣椒粉。练习:1。将豆腐切成厚条,沥干水分,撒一点盐,腌5分钟。将甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉和辣椒粉混合成酱。

2.将豆腐片涂上酱汁。用昆明治癫痫的专科医院植物油刷豆腐的两面,然后在微波炉中用大火烘烤5分钟。3.取出烤好的豆腐,刷上酱汁,撒上孜然,用大火烤10分钟,中间翻一次。微波烤豆腐的配方6:微波番茄和虾配料:15只虾,半汤匙料酒,两汤匙番茄酱,半汤匙蚝油,一汤匙酱油和少许糖。

练习:1。将15只大虾洗净,切掉胡须和虾刺,用剪刀剪去背面,挑出肠泥。2.将虾与半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙酱油和少许糖混合,腌制10分钟。

3.在塔吉锅里放一汤匙食用油,放入洋葱和生姜。将它放入微波炉中1分钟。4.将腌好的虾铺好,把碗里剩下的酱倒在虾表面。

把盖子放在微波炉上,用高温咬它两分钟半,取出,打开盖子,混合均匀,撒上芫荽。食谱7:微波海带肉丝原料:海藻、猪肉精、洋葱姜丝、醋、料酒、精盐、味精、花生油和湿淀粉。练习:1。

将海带洗净,切成细丝,放入盆中,加水,在微波炉中加热5分钟,取出并控制水分。2.将猪肉切成细丝,加入精盐、味精和湿淀粉,混合均匀,铺在盘子上,盖上保鲜膜,在微波炉中用大火加热2分钟。3.另取一盘,加入花生油、葱丝和姜丝,用醋、料酒、海带丝、肉丝、精盐抽搐的症状有哪些和味精搅拌1分30秒。食谱8:微波蒸花鲈:鱼、葱叶、姜片、米酒、芝麻油、米醋、熟玉米、熟青豆和胡萝卜。

练习:1。鱼洗净后,在里面和外面放上盐,用葱叶和姜片填满肚子,并浸没半个小时。2.打开鱼的腹部,将鱼展开,两边各切成几块,并切掉中间的脊骨;倒入两茶匙米酒、几滴芝麻油、两滴米醋,加入半杯水,放入微波炉中。用大火加热8分钟。

3.当时间到了,把番茄酱,白糖,蒜蓉,酱油,生粉,米酒和盐加入到微波炉里蒸鱼的汁里,然后把它做成酱,均匀地倒在蒸鱼上。4.用煮熟的玉米、煮熟的青豆和切碎的胡萝卜装饰。微波蒸鲈鱼配方9:光波烤排骨配料:排骨、生姜、洋葱、黄酒、酱油、酱油、辣椒粉、黑胡椒和孜然粉。

练习:1。翻炒盐,加入胡椒翻炒,加入姜、洋葱、黄酒、酱油,腌制24小时,腌制时经常翻面。2.将辣椒粉、黑胡椒和孜然粉放入腌制好的排骨中,搅拌均匀,静置2小时。

3.取出腌好的排骨,放在锡纸上,包起来放在炉子里。利用光波的功能,先波50分钟,然后打开锡纸,用光波着色40分钟(中间翻一次)。).以上介绍了微波炉的9个食谱。

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