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身体密码 身体8大特征揭示健康隐患

时间:2021-11-08来源:粤味菜谱

我们知道人生最宝贵的财富是身体健康,如果连健康都没有了,再多的金钱、身外之物也是没用的,所以在日常中一般发生疾病都会产生些蛛丝马迹,假如身体出现问题或毛病,应该及早的引起注意,及时就诊。

我们所在的生活中,有时候明明看起来并不起眼的小毛病,大多数都暗示着你的健康问题,是需要引起警惕的,下面小编就来给大家提个醒,假如你存在着这八个现象,那呢提示着你身体存在着健康隐患。

1.咬指甲:缺钙或缺乏其他微量元素

头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质,有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质,所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。

2.上臂出现鸡皮疙瘩:缺乏必需脂肪酸

皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症,尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位,更容易出现角蛋白过剩现象。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等。

3.翘二郎腿或盘腿而坐:血压过低

如果你平时血压偏低,下意识地盘腿站起,是大脑本能保证血液供应的选择。同样,盘腿而坐或翘着二郎腿会减少腿部的血流量,防止血压降低。

4.皮肤发黄:甲状腺功能减退

缺少甲状腺素时,体内的胡萝卜素堆积过多,天津癫痫病医院有几家皮肤发黄也就顺理成章。

5.鼻子或牙龈常出血:维生素K或C不足

上述症状说明你的凝血机制出现问题,在饮食挑剔、老人或营养不良中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。

6.手抖:缺镁和维生素B1

在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象,可能是缺镁和维生素B1。它们易溶于水,极易被排出人体,需长期补充摄入。

7.多汗:糖尿病或缺铬

数项研究表明,铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平,然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半,这类人应尝试补充铬。

8.妊娠纹:缺锌

妊娠纹常见于怀孕的妇女,不过当人突然变胖、长大时也会长“妊娠纹”,如青春期时。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物。不过,食物中的锌很难被人体吸收,多数会随水分流失,因此最好连汤一起喝。

10种症状暗示你身体压力过大

压力是亚健康的重要原因之一,如果你承受的压力过大的时候,身体容易出现一些症状。在身体出现下面这些信息的时候,提醒你要注意减压了。

1.头痛

华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施在哪治疗癫痫比较好韦特博士表示,从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式,有助于最小化其他头痛诱因。

2.痛经

哈佛大学研究发现,压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。

3.口腔疼痛

美国牙科协会消费顾问马修·米斯纳博士表示,口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致,而压力会加重磨牙症状,可试戴保护牙套。

4.怪梦

压力过大会导致睡眠中多次惊醒,干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精,以保证充足的优质睡眠。

5.牙龈出血

巴西研究发现,压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压,也有助保护牙齿。

6.突然出现痤疮

维克森林大学皮肤病学教授吉尔·尤斯帕维齐表示,压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面,并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效,则应看医生。

7.偏爱甜食

宾夕法尼亚大学研究发现,与雌激素相比,压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。

汉中治疗儿童癫痫医院ng>8.皮肤瘙痒

日本一项涉及2000多人的研究发现,身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。

9.过敏加重

美国俄亥俄州立大学医学院的试验发现,过敏患者焦虑后,症状更多更严重。

10.肚子痛

除了头痛、背痛和失眠之外,焦虑和压力也会导致肚子痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现,压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。

六个身体部位越丑说明你越健康

有些爱美的女性阿朋友总是认为身体某些部位长得太丑而发愁,认为它影响了整体美观。甚至做整形美容手术去掩饰丑的部位。专家指出,身体有些部位越丑,从另一角度看说明你越健康。我们应该从健康的角度去看待美,去欣赏某些部位的“丑”。

1.屁股越大

心脑血管好多项研究显示,臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低,“好胆固醇”水平更高,因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现,大屁股的人患糖尿病的风险也很低。

2. 长痣越多

老得越慢身上,尤其是脸上痣多不仅难看,而且会增加患皮肤癌的危险。北京哪家看癫痫病最好然而,一项研究表明,与无痣者相比,多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁,而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。

3.鼻子大了

不易得感冒美国爱荷华大学研究发现,鼻子越大,吸入灰尘等污染物的几率反而会减少,其抵御有害病菌的能力也更强,因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

4.大腿粗点

心脏好丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示,大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者,早亡和患心脏病风险大大降低。

5. 耳朵大有福

老了不失聪生物医学专家拉尔夫·霍尔姆博士表示,人的外耳越大,耳道获得声音就越清晰,因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。

6.脚趾越短

跑得越快英国最新研究指出,人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多,因而跑步费劲,减振效果也差。

总结:上面的介绍,知道了在我们的生活中,总会充斥着大大小小的问题,有时候身体上的一个小小的细节都会引起大病,所以我们更应该对自己的身体时刻关注,万一出现问题,最好及时的到医院治疗,关注自己的身体就是关注健康,只有拥有完好、健康的身体。才会拥有美好的明天。

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