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小心:电视病缠上您

时间:2021-11-08来源:粤味菜谱

人们每天花大量的休息时间在电视上,却不知不觉;当意识到应该少看点电视去做点别的事时,却又离不开;这种状况实际上已成为了许多人的困惑,尤其是年轻人。

研究表明,大部分人每天要花3小时在看电视上,远远超过了除工作、睡觉以外的其他活动。尽管有高达49%的人认为他们电视看得太多,但令人感到担心的是,大部分人难以控制看电视的时间。电视为什么有这么大的“魔力”呢?从脑电图观测表明,看电视能减慢大脑中的α波,使人感到轻松和舒适。美国路特加大学传媒研究中心的库贝博士说:“看电视成为一些人自我调节的方式。与其他方法相比,用电视节目转换自己烦乱的心情更便宜,也更方便,效果甚至超过了镇静剂和酒精。”这正是人们看电视时间越长就越难停下来的原因。<惠州市治癫痫去哪家医院好/p>

但是,电视节目在带来信息、教益使人产生放松感的同时,也带来了负面影响。人们过多地依赖电视,做饭时边听边做,吃饭时边看边吃,饭后心甘情愿地陪着电视,上班时津津有味地讨论着电视里的情节,形成了以电视为中心的普通人的模式。有一种现象非常多见,一家人白天工作、学习都很忙,到晚餐时交流一下白天在外的心得是个很好的时间,但电视的存在使得家庭成员都觉得对话是多余的,只要边吃,眼睛看着电视,围绕着电视来展开话题就很带劲,很少涉及各自现实的生活现状。

这些年看电视时间的明显增加,使人们得了不少时髦的“电视病”。像看电视时间过长引起的颈部不适、视力下降、头痛、头晕等症状;有些人边吃饭边看电视,或为了看电视吃饭狼吞虎咽等吃饭的方式确诊癫痫病需要赶快治疗吗,减少了胃液、胆汁或胰液的分泌,时间一长产生了消化不良或胃病。当然,还有一种“电视病”更不容易被人们所认识,那就是长时间对电视的依赖导致的人心理和情绪上的失调。世界杯期间男士们忽而兴奋异常,忽而难掩失落的表现,也可以说是一种情绪上的无法自控吧。细数完电视的种种不是,希望为电视所困扰的人可以警觉起来。

让我们来研究研究怎样让电视少占用我们本就不多的休息时间吧。

让数据来说话

就像减肥时记录摄取和消耗热量值一样,记下你一星期内所看的所有电视节目,那么你将会知道你一星期中的20多个小时都花在什么上了。这样一份确切的列表会把你从电视机前舒服的沙发上吓跑,不妨来试试吧,一定是个极其恐怖的数据,它将是北京治疗癫痫病的权威医院你下定决心离开电视的催化剂!

逃离无休止的循环换台

想必每个人都有这样的体会,手里拿着遥控器上下翻台,几十个频道下来,还是没有什么东西值得看,很扫兴,但还是不得不随便停留在某一个频道。生活就是这么索然,找不到新鲜和刺激,于是也和大爷大妈一样关心起了电视里的阿狗、阿猫。

给你一个好建议,去买一张每周广播电视报或者电视周刊,先看看节目单,有选择地看电视,而不要毫无目的地频频换台。其实,如果没有你喜欢的节目,那就索性关上电视,摆脱遥控器的遥控,去看点书、听点音乐,岂不是更好?

让电视搬个家

把电视挪个窝是达到少看电视非常行之有效的方法。这个要求是针对在卧室癫痫病的治疗费用是多少摆放电视的人提的,不妨把电视搬出卧室,实在不行就变换一下卧室里家具的位置,使电视不要恰好在你的正对面。当你不能躺在沙发上或者床上无休止地看电视的时候,电视的诱惑可能也随之减少。

过自己的真实生活

电视里演绎的都是别人的悲欢离合,如果要从里面寻找生活的真谛,那只要花上原先时间的1/3就可以了,把其余的时间用来去过自己的真实生活吧。去学点新兴办公软件,去参加英语口译班,每个星期多读几本小说,下定决心去健身中心,积极参加朋友的聚会……除了看电视,你真得有一大堆更有趣、更有助你充实的事情可以做,至于那些很吊人胃口的连续剧,完全可以租来或者买来看,不用每天像赴约会一样准时。让电视一边儿去吧!

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